Vous trouverez ici les informations concernant notamment les ateliers de gestion de l’anxiété et du stress, et des randonnées-conférences, que j’organise ponctuellement.
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ATELIER
L’Anxiété – Outils Essentiels pour l’Apprivoiser
Module 1 – Apaiser
Prochaines dates pour ce module
Samedi 23 septembre 2023 – 10h à 13h
Il est aussi possible de définir des dates supplémentaires dès 3 personnes, contactez-moi au 078 602 4371 pour en discuter.
Rejoignez-nous pour une matinée dans la bienveillance et l’ouverture du cœur…
Au travers de mon propre parcours de vie et de mon expérience professionnelle, je me suis rendue compte que l’anxiété – appelée aussi communément stress – peut se manifester au travers des comportements suivants :
- Imaginer le pire scénario au lieu du meilleur
- Avoir peur du futur, et dès lors ne jamais être 100% présent ici et maintenant
- Avoir de la difficulté de s’enraciner dans le bonheur, dans la joie durablement
- Craindre d’être malade, soi-même ou un proche, que cela soit grave
- Avoir besoin de toujours tout vérifier, parce qu’il faut que cela soit parfait, impeccable, irréprochable
- Avoir peur de se tromper, de faire faux, de mal faire
- Ne pas oser dire non, fixer ses limites, même quand cela ne nous convient pas
- Ne pas oser sortir de sa zone de sécurité, se limiter
- Avoir peur d’être agressé.e physiquement, psychologiquement, ou émotionnellement par les autres ou la vie
- Craindre de manquer d’amour, d’amis, de travail, d’argent, …
Si vous vous reconnaissez au travers de ces comportements, l’atelier L’Anxiété – Outils Essentiels pour l’Apprivoiser devrait vous aider à devenir plus serein.e dans votre quotidien.
L’atelier est organisé en 3 modules successifs de 3 heures, en groupe de max. 6 participant.e.s :
- Module 1 – Apaiser
- Module 2 – Apprivoiser
- Module 3 – Transformer
J’y apporte toute mon expérience en tant que kinésiologue, mon parcours de vie personnel, et ma pleine présence et sensibilité avec vous toutes et tous.
Je transmets une palette d’outils pratiques utilisables immédiatement. Ces outils sont issus de ma pratique de thérapeute, de mes multiples intérêts et de mon propre parcours de vie. Vous recevez un livret détaillé décrivant pas à pas toutes les ressources expérimentées ensemble.
Se rencontrer en petit groupe permet d’échanger, d’être mutuellement entendues et entendus, de s’encourager, dans la douceur et la bienveillance.
Enfin, c’est un complément intéressant aux consultations individuelles, pour être accompagné.e un moment par d’autres personnes, qui traversent souvent des difficultés similaires aux siennes.
Les prochaines dates pour le Module 1 – Apaiser sont :
- Samedi 23 septembre 2023 – 10h à 13h
- En programmation
Veuillez noter que nous sommes de préférence dans la nature à Saint-Sulpice (VD) à proximité de la Venoge et du Léman, et en cas de météo défavorable au plein air, au sec à mon joli cabinet d’Ecublens.
Je programmerai les Modules 2 et 3 ultérieurement.
Sur inscription au plus tard 3 jours avant l’atelier sur ce formulaire en ligne. Prix par module : 90.- francs, payement à l’avance par TWINT au 078 602 4371 ou par virement bancaire.
TÉLÉCHARGER le descriptif complet de l’atelier.
Intéressé.e mais vous n’êtes pas disponible à ces dates, contactez-moi au 078 602 4371.
TEMOIGNAGES DE PARTICIPANT.E.S
« Les mots manquent pour remercier… Merci Nathalie pour ton humanité et ta bienveillance. Merci à la sororité qui rassure l’âme, au Grand Tout pour tant de perfection dans le chaos du Samsara. Merci pour les larmes qui ont lavé nos cœurs, la présence qui a bercé nos peurs et au rire qui a cultivé et ancré notre joie. Merci Nathalie!» — Natita
« Les ateliers de Nathalie ne se limitent pas à la transmission d’outils. C’est un vrai voyage que j’y ai fait, un pas supplémentaire vers la libération de mes peurs, mes angoisses, mes blessures. Gratitude infinie envers elle… Un accompagnement professionnel, créatif et qui redonne la pêche!» — Sophie S.
« Dans un coin de nature magnifique entre forêt et lac, accompagnée du chant des oiseaux et des odeurs de la forêt au printemps, Nathalie avec toute sa bienveillance et sa douceur, a animé son atelier « Apaiser l’anxiété ». Durant ces quelques heures hors du temps, elle nous a transmis toute une palette d’outils pour apaiser l’angoisse comme la kinésiologie, des huiles essentielles, des fleurs de Bach, la respiration, l’EFT et bien plus encore. Les explications étaient claires et utilisables de suite, le tout dans une ambiance chaleureuse et détendue. Merci Nathalie pour cet enseignement et aux participantes pour ce moment de partage.» — Béatrice
« Cet atelier m’a été très bénéfique, je tournais en rond depuis des semaines, bloqué dans une situation de stress qui n’en finissait plus, sans réussir à prendre le recul nécessaire pour réussir à m’apaiser. Le cadre de la nature rend cette expérience encore plus ressourçante. Nathalie est super, à l’écoute et dans le partage authentique. En quelques exercices, j’ai pu ancrer mon apaisement dans la durée, et je repars avec des outils clé-en-main qui me serviront!» — Gilles
« J’ai beaucoup apprécié ton atelier, qui m’a permis de m’évader le temps d’une matinée et de partager le fait que l’anxiété et le stress nous unissent tous. Rien que d’en parler dans un petit groupe, en sécurité, m’a rassurée, je me suis sentie comprise et soutenue. Ta présence calme, le partage de ton savoir ainsi que les exercices pratiques m’ont tout de suite apaisée et je suis sortie de ton atelier plus légère et confiante que j’ai une palette d’outils à piocher en cas de besoin. Merci !» — F.
« Merci à Nathalie qui nous ouvre sa valise d’outils pour apprivoiser l’anxiété. Tous ces outils sont partagés et testés. Un magnifique moment chaleureux de partage et de calme très apprécié.» — Muriel.
RANDONNÉE-CONFÉRENCE
«Renaître à Soi-M’aime»
de Romainmôtier à La Sarraz, le long du Nozon
Dimanche de 8h45 à environs 14h00
Prochaine date en programmation, contactez-moi au 078 602 4371
Je combine mes compétences de thérapeute avec celles d’ex-cheffe de course de randonnée au CAS. Je vous emmène en balade dans la nature tout en vous présentant une conférence découpée en plusieurs chapitres.
La randonnée durera au maximum 5 heures sur une distance de 8 km avec environ 120 m de montée et 290 m de descente dont environ 2h30 de marche à un rythme tranquille. Nous admirerons régulièrement l’environnement au fil de l’eau. Il y aura trois temps de pause consacrés à la conférence et à un pique-nique en convivialité.
Itinéraire
Nous commencerons par une petite visite à l’abbatiale de Romainmôtier pour ressentir ses belles énergies. Nous prendrons le chemin qui suit le Nozon en direction de Croy. Après Croy, nous admirerons la Cascade du Dard et continuerons de longer le Nozon dans ses Gorges jusqu’à Saint-Loup. Ensuite, nous rejoindrons La Sarraz par une forêt de buis pour terminer à la gare de La Sarraz.
La balade est accessible en transports publics. Arrivée à Rominmôtier depuis Croy en car postal à 8h37. Départ en fin de balade à la gare de La Sarraz toutes les demi-heures en direction d’Aigle via Renens et Lausanne.
Contenu de la conférence
Renaître à Soi-M’aime en s’affranchissant des influences familiales et trans-générationnelles.
Vous avez parfois l’impression de devoir faire face à des difficultés récurrentes? Vous vous demandez ce qui vous empêche d’avancer et de vous épanouir? Au cours de cette randonnée-conférence, vous aurez l’opportunité d’apprendre d’où proviennent ces blocages. Je vous donnerai des pistes pour mieux les comprendre, et surtout pour les dépasser.
J’aurai plaisir à interagir avec vous au moyen d’un set de 32 cartes pour initier la discussion sur les différents comportements qui nous empêchent d’avancer, et surtout de vous présenter de nouvelles clés pour en sortir. Nous expérimenterons ensemble des outils que j’utilise en séance de kinésiologie afin que chacun-e puisse suivre son chemin, sa destinée personnelle, changer, se transformer, être soi-même en toute autonomie.
Nous restons fidèles à ces manières de fonctionner, à ces comportements, parce que c’est plus fort que nous, et aussi par loyauté familiale. Ces héritages nous empêchent de vivre pleinement notre vie, jusqu’à ce que nous en prenions conscience, que nous travaillions sur comment faire AUTREMENT et surtout que nous mettions en pratique ces nouvelles attitudes/actions bénéfiques pour soi. Cette randonnée-conférence est une opportunité d’ouvrir une nouvelle porte sur le chemin de votre Vie.
Se rencontrer en petit groupe permet d’échanger, d’être mutuellement entendues et entendus, de s’encourager, dans la douceur et la bienveillance.
Détails pratiques
- Dimanche / date à définir : rendez-vous à 8h45 devant l’Abbatiale de Romainmôtier.
- Si vous souhaitez rejoindre le groupe, vérifiez que la montée, la descente et la distance (voir ci-dessus) correspondent à votre condition physique. Equipez-vous de chaussures avec semelles antidérapantes, certains passages dans les Gorges du Nozon peuvent être glissants.
- Tarif pour la randonnée/conférence : 50 CHF à régler d’avance par virement bancaire ou TWINT au 078 602 4371.
- Sur inscription préalable, jusqu’au jeudi 6 juillet 2023, via ce formulaire.
Accès
- Pour celles et ceux (dont moi) venant en transports publics, il faut prendre le train en direction de Le Brassus qui arrive à Croy-Romainmôtier à 8h32 puis immédiatement à 8h35 le bus en direction de direction Vallorbe, Mont d’Orzeires, jusqu’à Romainmôtier, Les Portes, arrivée 8h37. Les trains pour le retour en direction d’Aigle quittent La Sarraz à l’heure 05 et 35.
- Pour celles et ceux venant en voiture, le plus simple est de laisser votre véhicule à La Sarraz et d’y prendre le train à 8h23 puis le bus pour rejoindre le lieu de rendez-vous.
TEMOIGNAGE
« Cette randonnée-conférence fut un merveilleux moment de découverte de soi, d’éveil des sens, par l’écoute, l’observation et le mouvement au fil de l’eau, dans ce magnifique écrin de nature du vallon du Nozon. Un grand merci pour cette formule inédite ! » — A.
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Comment procéder?
Vous définissez la valeur du bon (dès 20.- CHF, par tranche de 10.- CHF), qui sera déduite du prix d’une séance de kinésiologie.
- Vous passez commande simplement, en m’envoyant un SMS/WhatsApp au 078 602 4371, en indiquant votre adresse e-mail, la valeur du bon, et si vous le désirez Pour ________ et Offert par __________.
- Je vous communique l’IBAN et les informations de paiement.
- Dès que le paiement est bonifié sur mon compte, je personnalise et vous envoie par e-mail le bon cadeau en format PDF à imprimer sur papier A4 chez vous !
- Vous faites une heureuse / un heureux qui se remet en route sur les chapeaux de roues 😎
PS: Le bon est valable une année dès la date d’émission.
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